Basenfasten und Heilfasten
Basenfasten
Gesund entsäuern - Entschlacken - AbnehmenDas Basenfasten ist ein milde Form des Fastens.
Im Gegensatz zum strengen Heilfasten darf man essen, jedoch wird dabei vollständig auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet.
Es wird also nicht gehungert, sondern das Angebot an Speisen ist sogar relativ groß, durchaus abwechslungsreich und vielseitig. Es wird darauf geachtet, dass nur basenbildende Nahrung auf den Tisch kommt. Als angenehmer Begleiteffekt verliert man ganz nebenbei und schonend ein paar Pfunde. Gefürchtete Schwächezustände und Heilkrisen entstehen kaum.
Leiden Sie an Magen- und Darmbeschwerden, Herz- und Kreislaufproblemen, Allergien, Hautunreinheiten, Stress, ständiger Müdigkeit und Gereiztheit, depressiven Phasen, Schlafstörungen, Übergewicht, Infektanfälligkeit, Pilzerkrankungen, Migräne, rheumatoide Zustände, usw?
Chronische Krankheiten gehen meist mit einer Übersäuerung des Körpers einher.
Durch den vorübergehenden ein- bis zweiwöchigen Verzicht von säurebildenden Nahrungsmitteln wird der Stoffwechsel entlastet und umgestimmt. Der Körper hat Zeit, sich zu regenerieren.
Allerdings ist der Nutzen für die Gesundheit fragwürdig, wenn man sich in den übrigen 50 Wochen im Jahr ungesund ernährt.
Das Basenfasten kann deshalb auch als Einstieg in eine neue, gesündere Lebensweise bedeuten.
Wer gerne abnehmen möchte, sollte die Essmengen so gering wie möchlich halten. Schlanke Menschen können sich an den basischen Speisen satt essen und auch Zwischenmahlzeiten einbauen. Jeder macht es so, wie es ihm beliebt und wie es in seinen Tagesablauf passt.
Fasten trägt zur Klärung und zum Abbau von Aufgestautem bei. Der Körper erhält wieder sein Säure –Basen-Gleichgewicht.
Das Immunsystem wird gestärkt. Sie werden belohnt mit Vitalität und Wohlbefinden. Neue frische Energie hat Platz!
Heilfasten
Fasten ist nicht hungern! Es ist der freiwillige, bewußte Verzicht auf feste Nahrung und Genußmittel für einen begrenzten Zeitraum. Dabei werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.Beim "Buchinger"- Fasten wird die übliche Nahrung durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr ersetzt (Fastensuppe, Tee, Wasser, Obst- u. Gemüsesäfte).
Beim richtig durchgeführten Fasten entsteht kein Hungergefühl aber gute Leistungsfähigkeit. Viel Bewegung und genügend Ruhepausen tragen zum Fastenerfolg bei.
Das Ziel des Fastens ist die Darmreinigung und die Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Ein gut funktionierender Darm ist für das Immunsystem von großer Bedeutung.
Während der Fastenzeit haben Sie die Möglichkeit, mit alten Gewohnheiten zu brechen und Raum und Zeit für Neues zu schaffen, das Sie hinterher in Ihren Alltag integrieren können.
Als erfahrene Fastenleiterin stehe ich Ihnen bei Unklarheiten und eventuellen Beschwerden mit Rat und Tat zur Seite.
Auch erhalten Sie Anregungen für "die Zeit danach".